Videogameverslaving, ook wel bekend als internetgamingstoornis, is een aandoening die wordt gekenmerkt door een obsessieve behoefte om videogames te spelen en een gebrek aan controle over gamegewoonten. Het kan leiden tot negatieve gevolgen op verschillende gebieden van iemands leven, waaronder persoonlijke relaties, werk en school. Videogames zijn al lang een populaire vorm van entertainment voor mensen van alle leeftijden, maar voor sommigen kan de grens tussen plezier en obsessie vervagen.
Wat is videogameverslaving?
Verslaving aan videogames kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder het plezier of de beloning die voortkomt uit het spelen van de game, het sociale aspect van het spelen met anderen en het gevoel van voldoening dat voortkomt uit vooruitgang in de game.
Wanneer een persoon verslaafd raakt aan videogames, kunnen ze voorrang geven aan gamen boven andere activiteiten, wat leidt tot sociaal isolement, verwaarlozing van persoonlijke verantwoordelijkheden en problemen in persoonlijke relaties. Als jij of iemand die je kent negatieve gevolgen ondervindt van overmatig gebruik van videogames, kan het nuttig zijn om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Videogameverslaving, of internetgamingstoornis, is een aandoening waarbij een persoon een obsessieve behoefte heeft om videogames te spelen en moeite heeft om zijn spelgewoonten onder controle te houden. Dit kan leiden tot negatieve gevolgen op verschillende gebieden van hun leven, waaronder persoonlijke relaties, werk en school. Hoewel verslaving aan videogames gepaard kan gaan met gamen op elk elektronisch apparaat, wordt het vaak geassocieerd met internetgamen. Het is belangrijk op te merken dat als iemand negatieve gevolgen ondervindt van het gebruik van een videogame, het nuttig kan zijn om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Er is een voortdurende discussie onder onderzoekers over de vraag of verslaving aan internet en videogames moet worden geclassificeerd als een verslaving of een psychische aandoening. Sommige onderzoekers zien verslaving aan videogames als een gedragsverslaving die lijkt op een gokstoornis, waarbij de haast om te winnen een belangrijke motivator is om te spelen.
Anderen zijn van mening dat deze vergelijking met gokken niet klopt, aangezien er mogelijk geen financiële of materiële verliezen zijn verbonden aan het spelen van videogames, en de vaardigheden die nodig zijn om een videogame te winnen (zoals cognitieve vaardigheden en reflexen) verschillen van de afhankelijkheid van kans bij gokken. .
Ongeacht het debat rond de classificatie van internet- en videogameverslaving, is het belangrijk om te erkennen dat elke activiteit of gewoonte die allesverslindend wordt en negatieve effecten heeft op het dagelijks leven, kan leiden tot aanzienlijke mentale, sociale en fysieke gezondheidsproblemen. Als je het gevoel hebt dat je videogamegewoonten een negatieve invloed hebben op je leven, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.
Hoe vaak komt videogameverslaving voor?
Aangenomen wordt dat verslaving aan videogames tussen de 1,7% en 10% van de bevolking in de Verenigde Staten treft, hoewel het bereik breed is vanwege onenigheid onder onderzoekers over de diagnostische criteria voor internetgamingstoornis.
Wat veroorzaakt videogameverslaving?
Onderzoekers proberen nog steeds de precieze reden achter internet- en videogameverslaving te achterhalen, evenals de verslavende eigenschappen van videogames.
Dopamine kan vrijkomen als gevolg van het spelen en winnen van videogames, volgens onderzoek tot nu toe. Dopamine is een neurotransmitter in de hersenen die belangrijk is voor verschillende lichaamsprocessen, waaronder motivatie en het belonen van plezier. Dopamine is dezelfde neurotransmitter die een rol speelt bij andere gebruiksstoornissen, zoals verslavingsproblematiek en gokverslaving.
Volgens recente neurologische studies hebben de hersenen van degenen die problemen hebben met middelengebruik en verslaving aan videogames overeenkomsten. Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van videogameverslaving. Deze kunnen zijn:
- Plezier of beloning: Het plezier of de beloning die voortkomt uit het spelen van videogames kan een krachtige motivator zijn, en sommige mensen kunnen verslaafd raken aan het gevoel van voldoening of het gevoel van ontsnapping dat games kunnen bieden.
- Sociale connecties: Multiplayer-games kunnen een gevoel van sociale verbondenheid geven, en sommige mensen kunnen verslaafd raken aan het sociale aspect van gamen.
- Ontsnappen van de realiteit: Sommige mensen gebruiken videogames misschien als een manier om te ontsnappen aan problemen of negatieve emoties in hun echte leven.
- Genetische aanleg: Sommige onderzoeken suggereren dat er mogelijk een genetische component is voor de ontwikkeling van videogameverslaving.
- Gelijktijdig optredende psychische aandoeningen: Verslaving aan videogames is waarschijnlijker bij personen met onderliggende psychische aandoeningen zoals depressie, angst of ADHD.
Het is belangrijk op te merken dat verslaving aan videogames kan worden veroorzaakt door een combinatie van deze en andere factoren. Als je je zorgen maakt over het gebruik van videogames door jezelf of iemand anders, kan het nuttig zijn om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten.
Wat zijn de tekenen en symptomen van verslaving aan videogames?
Enkele tekenen en symptomen van videogameverslaving of internetgamingstoornis kunnen zijn:
- Slechte prestaties op het werk, op school of bij het vervullen van persoonlijke verantwoordelijkheden als gevolg van overmatig spelen van videogames.
- Ontwenningsverschijnselen ervaren, zoals verdriet, angst of prikkelbaarheid, wanneer u geen videogames kunt spelen.
- Een behoefte om voor langere tijd te spelen om hetzelfde niveau van plezier te bereiken.
- Andere eerder genoten activiteiten of sociale relaties opgeven vanwege gamen.
- Onvermogen om de speeltijd te verkorten of mislukte pogingen om te stoppen met gamen ondanks negatieve gevolgen.
- Liegen tegen anderen over de hoeveelheid tijd die is besteed aan het spelen van videogames.
- Achteruitgang in persoonlijke hygiëne of uiterlijke verzorging door overmatig gamen.
- Videogames gebruiken als een manier om te ontsnappen aan stress of conflicten op andere gebieden van het leven.
- Videogames gebruiken om negatieve stemmingen zoals schuldgevoelens of hopeloosheid te verbeteren.
Als u of iemand die u kent deze tekenen en symptomen ervaart, kan het nuttig zijn om met een zorgverlener of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg te praten.
Hoe verslaving aan videogames te genezen?
De meest effectieve behandeling voor videogameverslaving is vaak een combinatie van therapie en medicatie. Therapie kan mensen met een videogameverslaving helpen de onderliggende oorzaken van hun verslaving te identificeren en gezonde copingstrategieën te ontwikkelen om deze onderliggende problemen aan te pakken.
Medicijnen zoals antidepressiva en stimulerende middelen kunnen ook nuttig zijn bij het beheersen van videogameverslaving, vooral als de verslaving gepaard gaat met gelijktijdig optredende psychische aandoeningen zoals depressie of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Naast therapie en medicatie kunnen andere behandelingen voor videogameverslaving bestaan uit steungroepen, zelfhulpstrategieën zoals het stellen van grenzen aan de speeltijd en het vinden van alternatieve activiteiten om deel te nemen, en in ernstige gevallen kan een periode van intramurale behandeling noodzakelijk zijn .
Enkele vormen van psychotherapie die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van videogameverslaving zijn:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Dit type therapie richt zich op het helpen van individuen om negatieve gedachten en gedragingen te identificeren en te veranderen. Een therapeut of psycholoog kan met een persoon met een videogameverslaving samenwerken om ongezonde denkpatronen en gedragingen die verband houden met hun verslaving te identificeren en gezondere copingstrategieën te ontwikkelen.
- Groepstherapie: Dit houdt in dat je met een groep mensen samenkomt om problemen te bespreken en ondersteuning krijgt van een therapeut of psycholoog. Groepstherapie kan vooral gunstig zijn voor mensen met een videogameverslaving die door hun verslaving het contact met vrienden of leeftijdsgenoten hebben verloren.
- Gezins- of huwelijkscounseling: Dit type therapie kan helpen geliefden te informeren over de stoornis en te werken aan het creëren van een stabielere thuisomgeving. Het kan nuttig zijn om eventuele interpersoonlijke problemen of conflicten aan te pakken die mogelijk zijn ontstaan als gevolg van de verslaving.
Als jij of iemand die je kent worstelt met een videogameverslaving, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Hoewel er een aantal strategieën zijn die nuttig kunnen zijn bij het beheersen van videogameverslaving, is het belangrijk op te merken dat wat voor de ene persoon werkt, mogelijk niet werkt voor de andere.
Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen bij het bepalen van de meest geschikte behandelmethode op basis van uw specifieke behoeften en omstandigheden. Ze kunnen u ook helpen bij het aanpakken van eventuele onderliggende psychische problemen die mogelijk bijdragen aan uw verslaving, en bieden ondersteuning en begeleiding terwijl u werkt aan herstel.
Zijn er verslavingstests voor videogames?
Hoewel het over het algemeen niet wordt aanbevolen om op internettests te vertrouwen als diagnostisch hulpmiddel voor welke aandoening dan ook, inclusief videogameverslaving, is deze specifieke test van GameQuitters kan nauwkeuriger zijn dan andere omdat het specifieke en relevante vragen stelt. Als het erom gaat te bepalen of iemand worstelt met een videogameverslaving, is het belangrijk om de algemene gedragspatronen van het individu en de impact van hun spelgewoonten op hun dagelijks leven te beoordelen. Vragen die bij deze beoordeling behulpzaam kunnen zijn, zijn onder andere:
- Geeft u prioriteit aan gamen boven andere activiteiten of verantwoordelijkheden, zoals werk of school?
- Ervaar je ontwenningsverschijnselen als je geen videogames kunt spelen?
- Heeft u negatieve gevolgen ervaren in uw persoonlijke relaties of prestaties op het werk of op school vanwege uw spelgewoonten?
- Heb je geprobeerd je speeltijd te verkorten of helemaal te stoppen met gamen, maar ben je er ondanks de negatieve gevolgen niet in geslaagd?
- Heb je een sterke behoefte om videogames te spelen om negatieve stemmingen te verbeteren of om te ontsnappen aan stress of andere problemen in je leven?
Door dit soort vragen te beantwoorden, kan worden vastgesteld of iemand worstelt met een videogameverslaving en baat kan hebben bij het zoeken naar ondersteuning van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Laatste woorden
Verslaving aan videogames is een ernstig probleem dat aanzienlijke gevolgen kan hebben voor degenen die erdoor worden getroffen. Als jij of iemand die je kent worstelt met een videogameverslaving, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Met de juiste behandeling is het mogelijk om van deze verslaving af te komen en gamen in evenwicht te brengen met andere aspecten van het leven. Laat videogameverslaving je leven niet beheersen – zet vandaag nog de eerste stap naar herstel.
Wist je dat sociale mediaplatforms zoals TikTok en Snapchat het risico op depressie kunnen vergroten?
Source: Verdieping in videogameverslaving: gamen is leuk totdat het een obsessie wordt
