Maak je je zorgen over de gezondheid van je hersenen naarmate je ouder wordt? Daarom gaan we de beste hersenspellen voor volwassenen bespreken. Misschien heb je een ouder die een hoog risico loopt om Alzheimer te krijgen. Misschien heb je wel eens gehoord van de statistieken over hersenveroudering en cognitieve achteruitgang. Deze games kunnen de hersenactiviteit helpen verbeteren en zo dergelijke ziekten voorkomen.
Hoe houd je je brein scherp?
Er zijn een paar eenvoudige dingen die u kunt doen om uw hersenen gezond te houden naarmate u ouder wordt:
- Neem deel aan lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit stimuleren de doorbloeding van de hersenen en de groei van nieuwe hersencellen, wat essentieel is voor geheugenvorming.
- Eet gezond eten: Het eten van een voedzaam dieet dat rijk is aan antioxidanten (bijvoorbeeld groene bladgroenten en fruit) zal helpen om bestaande hersencellen te behouden.
- Houd je hersenen en je sociale leven actief: Om verdriet en isolatie te voorkomen, moet u betrokken zijn bij uw gemeenschap en regelmatig hersenstimulatie uitvoeren om u te helpen de cognitieve functie te behouden.
Wat zijn enkele van de meest effectieve methoden om je geest actief te houden? Volwassenen kunnen hersenspelletjes spelen om mentaal actief te blijven.
Waarom is het belangrijk om hersenspelletjes voor volwassenen te spelen?
Je hebt ongetwijfeld advertenties gezien van verschillende bedrijven die beweren dat hun games of cognitieve trainingstoepassingen de beste methoden zijn om je hersenen scherp te houden naarmate je ouder wordt. Games zijn leuke en efficiënte hulpmiddelen om je hersenen actief te houden. Laten we eens kijken naar de beste hersentrainingspellen.
Beste hersenspellen voor volwassenen
Als het erom gaat je hersenen gezond te houden naarmate je ouder wordt, kan het spelen van dit soort games een cruciale rol spelen. Samen gaan we een aantal spellen en puzzels bekijken die je online kunt spelen.
Beste online hersenspellen en puzzels
De gezondheid van de hersenen kan worden verbeterd met de volgende spellen en puzzels. Ze houden vaak in dat je moet voorspellen wat je volgende actie zal zijn.
Sudoku
Sudoku is een van de beste hersentrainingspellen die je online kunt spelen. Je kunt dit spel spelen vanaf Web Sudoku en Sudoku.com. Er zijn ook tal van iOS- en Android Sudoku-apps. Download een van hen!
KenKen
KenKen is een website die online puzzels en verschillende andere wiskunde-gerelateerde spellen aanbiedt. Je kunt die spellen spelen vanuit de KenKen website.
Lastige test 2
: Geniaal brein?
Tricky Test 2TM is een hersenspel dat je probeert te misleiden met een reeks hersenkrakers en oplossingen. U kunt de applicatie downloaden van App Winkel en Google Play.
Links versus rechts
Het programma helpt je je hersenen te testen en is beschikbaar via Google Play, de App Store en Amazon. Hoewel de game volledig gratis is, zijn er verschillende in-app-aankopen beschikbaar, waaronder een VIP-lidmaatschap waarmee je alle 49 games kunt spelen.
Een uurwerkbrein
Een uurwerkbrein noemt zichzelf “waanzinnig leuke puzzels om je hersenen te trainen.” Elk van de uitdagingen heeft aanpassingsmoeilijkheden om je geest actief te houden, en het is beschikbaar in de App Winkel, Google Play, en de Microsoft Store.
Beste offline hersenspellen en puzzels
Misschien vindt u het leuk om de meeste van deze spellen en puzzels online of op uw apparaat te spelen, maar misschien geeft u de voorkeur aan de klassieke versies.
Schaken
Schaken is een van de eerste spellen die in je opkomt als je denkt aan intellectueel veeleisende en ingewikkelde spellen. Schaaktraining verbetert uw werkgeheugen en ontwikkelt de uitvoerende functie van uw hersenen, terwijl u plant en plant. Het verscherpt ook je focus en verbetert een snelle besluitvorming.
Kruiswoord puzzels
Kruiswoordraadsels zijn aanbevolen als de ideale interventie om cognitieve achteruitgang te verminderen. Zoals met alle spellen en puzzels die we vandaag zullen bekijken, is het tijd om over te gaan naar een ander mentaal stimulerend tijdverdrijf als de uitdagingen te simpel beginnen te lijken. Als je meestal Amerikaanse kruiswoordpuzzels speelt, maar je echte raadsel- en puzzeloplossende vaardigheden wilt testen, probeer dan over te schakelen naar de Britse stijl.
Legpuzzels
Het visuele systeem in je hersenen moet de vele kleuren en vormen uitzoeken en hoe meer stukjes er zijn, hoe moeilijker deze taak is voor je hersenen.
Voeg een nieuw niveau van complexiteit toe aan uw probleemoplossing door de stukjes om te draaien en te proberen de puzzel op te lossen zonder een van de ontwerphints te gebruiken.
Bijpassende paren kaartspellen
Er zijn verschillende manieren om dit spel te spelen en het is beschikbaar in een aantal online versies. Het doel is om zo snel mogelijk zoveel mogelijk paren te matchen, een willekeurig aantal kaarten met de afbeelding naar beneden te leggen, er twee tegelijk om te draaien en te proberen te herinneren waar de overeenkomsten zijn.
U kunt het spel moeilijker maken door de kaarten op een minder georganiseerde manier uit te spreiden.
Stel je de cognitieve voordelen voor die je krijgt als je de reeks van 52 kaarten in een geschud kaartspel kunt herinneren.
scrabble
Scrabble spelen is een fantastische techniek om nieuwe woorden aan je vocabulaire toe te voegen en de aandacht en strategisch denken te verbeteren.
Scrabble-experts maken volgens studies vaak gebruik van visuele verwerkings- en werkgeheugenfuncties van hun hersenen. Je zult tijdens het spelen verschillende delen van je hersenen kunnen gebruiken.
Beste hersentraining-apps
In combinatie met andere leerspelletjes en raadsels kunnen deze apps je helpen om je geest bezig te houden naarmate je ouder wordt.
helderheid
helderheid is 10 jaar actief en heeft 100 miljoen leden. De software is beschikbaar in een desktopversie en versies voor de App Winkel en Google Play.
Verheffen
Dit is oorspronkelijk een app voor het leren van talen, maar nu Verheffen omschrijft zichzelf als een “nieuw type cognitief trainingsinstrument dat is ontworpen om communicatieve en analytische vaardigheden op te bouwen.”
Het heeft meer dan 35 unieke games om van te genieten, allemaal met onbeperkte toegang. Er zijn ook geheugenspelletjes voor volwassenen. Het programma is toegankelijk via zowel de App Winkel en Google Play.
CogniFit Brain Fitness
Neuropsychologische tests en hersentrainingsprogramma’s zijn opgenomen in: CogniFit.
Er zijn programma’s die exclusief zijn bedoeld voor mensen van 55 jaar en ouder met een beroerte, de ziekte van Parkinson of andere beperkingen. Er is ook een gratis en betaalde versie van de software. U kunt deze app downloaden van App Winkel en Google Play.
Peak Brain Training
Peak Brain Training biedt meer dan 35 hersenspellen, elk met zijn eigen specialiteit. Ze richten zich op geheugen, aandacht, rekenen, probleemoplossend vermogen, mentale behendigheid, taal, coördinatie en emotionele controle. Dit spel is ook beschikbaar op App Winkel en Google Play.
Beste video- en computergames voor hersentraining
Als je mensen hoort praten over de invloed van videogames, is dat meestal in termen van geweld en negatieve gevolgen. Wist je dat het spelen van videogames je cognitieve functie kan helpen verbeteren?
Bepaalde soorten videogames kunnen gunstig zijn voor de hersenen. Racegames kunnen bijvoorbeeld de oog-handcoördinatie verbeteren.
Nintendo Brain Age: concentratietraining
Het Nintendo 3DS-spel, Hersenleeftijd, is een puzzelvideospel. Volgens het onderzoek van Ryuta Kawashima, een Japanse neurowetenschapper, is de game gemaakt om het werkgeheugen en de aandacht te stimuleren en te verbeteren.
Super Mario 64
Driedimensionale videogames spelen zoals: Super Mario 64 verbetert ruimtelijk geheugen en herkenningsvaardigheden. De speler wordt aangemoedigd om de 15 werelden van het spel te verkennen, waar ze obstakels en puzzels tegenkomen.
Nintendo wii
Ondanks dat Nintendo in 2013 stopte met dit spelsysteem zijn er nog tal van redenen om op internet naar een gebruikte Wii te zoeken.
Het combineren van mentale oefening met fysieke activiteit is de ideale mix van hersenstimulerende activiteit.
Tetris
Tetris daagt spelers uit om de orde te herstellen in een chaotische omgeving door gebruik te maken van een gespecificeerde organisatiemethode.
Volgens recente studies is het spelen van Tetris in verband gebracht met een dikkere cortex in de hersenen en verbeterde cognitieve prestaties. Er is gesuggereerd dat het spelen van Tetris bepaalde ruimtelijke vaardigheden kan verbeteren, zoals mentale rotatie en ruimtelijke visualisatie.
World of Warcraft
Je zult misschien geschokt zijn om te ontdekken dat ‘s werelds populairste rollenspel een van onze keuzes is, maar onderzoekers van de North Carolina State University ontdekten cognitieve voordelen bij degenen die aan het onderzoek deelnamen. Je mag spelen World of Warcraft gratis bij de Starter Edition.